jak wygląda

[...] tracisz fat`u. Wchodzi tzw. rekompozycja ciała (dlatego poprosiłem o fotkę). z mojego doświadczenia (i pewnie wielu innych na tym forum) wiem, że lepiej jest zejść z fatu jak najbardziej by nie zamknąć się w "kole odchudzania". Takie koło wygląda mniej więcej tak, że odchudzasz się bo chcesz dobrze wyglądać, schodzi fat i przy okazji spada [...]

Ej, sprzęt wygląda nieźle, podoba mi się zwłaszcza obciążenie ułozone w ładne kopczyki na tych półkach. No dobra, bo widzimy ławeczki, modlitewnik, jakieś uchwyty... A gdzie stojaki (klatkę byście zespawali jakoś to już byłby w ogóle wypas), poręcze, drążek, jakiś choćby prymitywny wyciąg? Jak będziecie to mieli plus jakaś prymitywna suwnica to by [...]

Compton powinien to wygrać lekko. Wygląda świetnie, zdecydowanie najlepiej ze stawki. Pełny i dobrze docięty. Brzuch też ma w reszcie elegancko zarysowany, żadnego zamglenia jak zwykle. Przewyższa masą i wyróżnia się przygotowaniem. Reinaldo Gary - przpakowany pająk }:-( A najlepsze, jest że Compton ma węższą od niego talię. Locket jest tragicznie [...]

postaw sobie jeden jasno okreslony cel;-) nie da sie robic jednoczesnie masy i redukcji;-) pokaz moze jak obecnie wyglada sylwetka, to podpowiemy w ktora stronę iść

Czyli, jeżeli, dałbym migdały i wafle między posiłkami, oraz zabrał po części posiłku po treningowego i przed treningowego i dał go na noc jako ostatni posiłek było by ok?, Co do źródeł białka, pierś jest jako przykład, oczywiście wymiennie za wołowinę, schab, ryby. A, co do trzymania węgli, miało to wyglądać w ten sposób że: Poniedziałek-553g [...]

ok to dorzucę całe jajka. A jak ogólnie wyglada schemat???chcaiełm tak pojechać od przyszłego tygodnia ,przez okre dwóch tyg jeśli nie będizie zalewać dodam trochę ww w dzień treningowy. Trening pomiędzy I i II Posiłkiem. Mogę cwiczyc tylko rano

Wygląda trochę jak przedawniony uraz, ale to Ty wiesz czy był takowy? W przypadku gry może nie być tak widoczny, gdyż jest ona poprzedzona rozgrzewką. Możesz doraźnie ratować się przed tego rodzaju wysiłkiem np. dip hotem czy ciepłymi okładami, aby rozluźnić tkanki, ale porady lekarza i tak bym zasięgnął.

Jak więc wygląda to w tej chwili?

Pokaż jak to wygląda bo być może trochę wyolbrzymiasz problem.

Witam, a co powiecie o mojej drugiej próbie? zwiększyłem nieco kalorie do ~2200 i spozycie WW. Jeśli chodzi o śniadanie, to czasami na nabiale jak w przykładzie, a czasami jajka. II obiad jest dość późno, ale niestety nie mam zbytnio innego terminu. Jest to obiad po pracy i po siłowni. Inne w trakcie dnia - tutaj "przekąski" najczęściej między I [...]

Ja np. na Twoim miejscu połączyłbym posiłek 2 (ten z 273 kcal) z 5, bo ten 2 (dla mnie przynajmniej) jest trochę mało wartościowy - dużo węgli, mało białka i tłuszczy. Autor wchodzi na masę, 2g białka w zupełności mu wstarczą, więc okolice nawet 130g-140g będą optymalne. Więcej nie trzeba. Teraz jest w miare ok, ale jeszcze z 200kcal by sie chyba [...]

Witaj, Teraz wygląda to lepiej tylko nie zapomnij o rybach byś spożywał tłuste ryby jak śledź ,makrela czy łosoś tak by były źródła omegi 3 . Pozdrawiam

Liczyć ich nie musisz, ale wato wprowadzić abyśmy widzieli jak to wygląda.

Świeżo po zdjęciu gipsu po takim czasie zawsze to źle wygląda i funkcja jest bardzo mocno zaburzona , powinnaś widzieć różnice z każdym kolejnym dniem choć kilka tygodni to potrwa, co masz przepisane za zabiegi fizjoterapeutyczne ? Żeby nie ograniczyły się one tylko do zabiegów fizykoterapeutcznych jak często ma to miejsce.

Świeżo po zdjęciu gipsu po takim czasie zawsze to źle wygląda i funkcja jest bardzo mocno zaburzona , powinnaś widzieć różnice z każdym kolejnym dniem choć kilka tygodni to potrwa, co masz przepisane za zabiegi fizjoterapeutyczne ? Żeby nie ograniczyły się one tylko do zabiegów fizykoterapeutcznych jak często ma to miejsce.

Trening zrobiony dzisiaj :P Wygląda na to, że to właściwa wersja tak jak mówili koledzy powyżej ;) Co prawda miałem 1.5 miesiąca przerwy od jakichkolwiek stymulantów ( nawet kawy nie piłem ) nie mniej trochę już różnych pre pożarłem również z 1.3 w składzie. Super wytrzymałość ( 30 sekundowe przerwy zamiast 60 ) i świetna agresja treningowa, nie [...]

Witaj , Napisz jak ten trening wygląda , wysokie węgle daj w dni treningu siłowego. Dni średnie dałbym w dniu gdy masz bieganie a low carb w dni bez treningowe. Pozdrawiam Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2016-08-21 23:46:26

Ale przecież zostałeś przebadany przez ortopede, on Cię widział i najlepiej wie jak ten uraz wyglada, samo, po jakimś czasie się coś zrośnie tylko że nieprawidłowo i tak zostanie.

[...] rano na czczo wiec dopiero w piatek zrobie je. Takze w nast tygodniu bede mial wyniki. Aktual;nie zaczalem brac ten tamoxifen po 1 tab dziennie bo widze po sobie ze mam wysoki estro i cycki mi rosna. Natomiast kumpel z silki ma armidex takze bede go mial. Moje pytanie brac dalej ten tamox a po badaniach w zaleznosci jak wyjda wrzucic armidex ?

moze to nie jest tluszcz tylko poprostu nogi trzymaja wode?? wyskokie estro ma tez inne objawy u mnie np twarz wyglada jak zbiornik z woda:P ale zrob badania nie duzy koszt i bedziesz wiedzial czy warto cos robic w tym kierunku. Zmieniony przez - pawel9352 w dniu 2016-08-24 21:32:52